Confía en tus instintos, pero siempre busca evidencias que lo apoyen

Aunque nos guste creer que nuestra racionalidad siempre está en el centro de nuestras pensamientos y acciones, un pequeño paseo por el mundo de los sesgos cognitivos nos demuestra las múltiples maneras en las que nuestro juicio puede verse comprometido. 

Para ilustrar lo anterior podemos tomar el caso del sesgo de confirmación. Este sesgo nos lleva a filtrar la información de tal manera que solamente dejamos pasar aquella que está alineada con nuestras ideas preconcebidas, nuestros prejuicios, y nuestras hipótesis. De ahi la importancia de exponernos a ideas contrarias para evaluar el grado de veracidad, coherencia y cohesion de las nuestras. Si buscamos escondernos de las ideas que nos conflictúan o contradicen, no estaremos ejercitando nuestro pensamiento critico convertiéndonos , de esta manera, en presa fácil de cualquier ideología. 

Si bien la intuición juega un papel fundamental al momento de navegar el universo social con presteza, es importante reconocer que confiar ciegamente en este automatismo nos puede llevar a sacar conclusiones imprecisas por lo apresuradas. Como medida correctiva debemos evaluar con frecuencia nuestro proceso de pensamiento buscando indicios de sesgos e inconsistencias ya que una de las taras de nuestro raciocinio, es querer tener siempre la razón. 

Si no somos cuidadosos, nuestro propio ego nos puede cegar. 

No dejes que se te suba a la cabeza

"El ego es el falso ser producido por el miedo y el hecho de estar a la defensiva." John O'Donohue 

El hecho de tener un sentido de propósito nos lleva a esforzarnos por alcanzar nuestras metas de manera deliberada, aumentando, en esta medida, las probabilidades de alcanzarlas con regularidad. El saberse capaz de lograr las cosas propuestas nos empodera y nos llena de confianza para acometer retos cada vez más grandes. Si no prestamos atención, esta situación puede llegar a inflar nuestros egos de maneras indeseables. Podemos empezar a sentirnos mas especiales que los demás y con esto desviarnos de nuestro propósito, comprometiendo nuestros valores y nuestros principios. 

Si nuestro trabajo disciplinado aunado a la Fortuna nos lleva a experimentar el éxito, debemos recordarnos que este fruto es para mejorar el bienestar de las comunidades de las que somos parte, que es un fruto que nos ayuda a ver todas las áreas que nos quedan por trabajar, que es un alimento que debe fortalecer el espíritu y hacernos más agradecidos por tener la oportunidad de vivir. 

La lucha interior

"Hay una suerte de guerra civil teniendo lugar en nuestro interior." Martin Luther King

Algunas veces hemos actuado en contra de nuestro propios intereses para luego caer en las redes de remordimientos vacuos o, aún peor, en la búsqueda de chivos expiatorios que excusen nuestro comportamiento reprochable. El abanico de ejemplos de las sandeces que podemos cometer es tan inmenso como las excusas.  En ese grupo infinitos de acciones vergonzantes entran las llamadas borrachas a las tres de la mañana, los escándalos en público,  el uso de la violencia por desavenencias con nuestros seres queridos, entre otros. 

Ante esta realidad, hay diferentes estrategias que podemos utilizar para disminuir la ocurrencia de la insensatez. Una de las más sencillas y prácticas consiste en preguntarnos justa antes de lanzarnos por el desfiladero:¿Qué es lo que verdaderamente quiero? , ¿Qué es lo que estoy persiguiendo con lo que estoy a punto de hacer?

Cuando me refiero a esta estrategia como "sencilla", me refiero a que no requiere demasiado esfuerzo contenido para entenderla. Llevarla a la práctica es lo que requiere esfuerzo, pero si perseveramos, termina convirtiéndose en nuestro modo habitual de relacionarnos con el mundo. 

Cuidado con lo que dejas entrar en ti

En un mundo donde tenemos acceso irrestricto a cualquier tipo de ideas, debemos ser recelosos acerca de aquellas que convertimos en el objeto de nuestra atención. 

Nuestra atención es nuestro bien más preciado ya que se encarga  de dividir nuestro mundo  entre lo que es relevante y lo que no lo es. Si entrenamos nuestra mente para que se enfoque en las cosas que fortalecen e informan nuestro propósito de vida, será nuestra mejor aliada. Si dejamos que vague automáticamente al ritmo de rutinas irreflexivas, robará nuestro tiempo, secuestrará nuestro crecimiento y disminuirá nuestro bienestar.

Es conveniente prestar atención a nuestros hábitos para saber a ciencia cierta cuáles promueven el desarrollo de nuestro potencial. Muchas veces decimos que no tenemos el tiempo para darle marcha a la materialización de un deseo honorable, sin embargo, cuando revisamos la manera en que lo usamos, nos damos cuenta de que nos estamos mintiendo la mayoría de las veces. 

Unamos nuestros objetivos a nuestra atención, a nuestro propósito y a nuestro tiempo. Una vez allí, actuemos.

El color de tus pensamientos

"Tu mente tomará la forma de lo que piensas con regularidad ya que el espíritu humano refleja esas impresiones." Marco Aurelio, Meditaciones, 5.16

Carlos Castaneda cuenta que Don Juan, el chamán que se convertiría en su maestro, le sugería utilizar la técnica del acecho para conocer el contenido de su mente. La idea consiste en llevar un diario que de cuenta de todos los pensamientos negativos que se atraviesan por nuestra cabeza. En un primer momento, la estrategia no busca cambiarlos; el objetivo preliminar es conocer nuestras rutinas de pensamiento.  Una vez sabemos de que manera estamos utilizando nuestra capacidad mental, nos damos a la tarea de cambiar aquellas cosas que van en contra de nuestros objetivos más altos y nos roban energía. Aquí es importante agregar que desde la perspectiva de Don Juan, los seres humanos somos una especie de huevos con determinada cantidad de energía. Para poder generar cambios positivos debemos gozar de una medida energética importante, sin embargo, en muchas ocasiones generamos fugas a través de las fantasías más banales y de rutinas sin ningún objetivo.

Vernos como cúmulos de energía es una estrategia ingeniosa que nos permite sopesar cada uno de nuestros pensamientos y nuestras acciones por medio de la rúbrica de la eficiencia.  

Nos convertimos en aquello a lo que le prestamos atención.

Seamos selectivos.

Eres el producto de tu entrenamiento

En el medio en el que crecí siempre escuchaba al común de la gente hablar acerca de lo que constituía el ideal de la vida. En términos generales describían un espacio sin limitaciones para las indulgencias en donde el esfuerzo era doblegado por el poder del dinero. La moraleja de la historia era amasar la mayor cantidad de dinero posible para poder acceder a todos los juegos en el parque de diversiones social. Esto no sólo le aseguraba al cuerpo todos los placeres imaginables sino también un lugar prominente dentro de la sociedad. 

Es sencillo caer en ese juego porque usualmente no nos detenemos a pensar acerca de lo que implica la materialización de ese deseo. No es complicado encontrar ejemplos del destino al que han llegado aquellas personas que han tenido los medios para entregarse sin freno a sus impulsos ilustrando como una vida sin propósito es un corcho a la deriva. La mayoría piensa  que ellos serían la excepción a esta regla, pero la historia de la humanidad nos cuenta lo contrario. Para poder encausar los deseos se necesita un trabajo arduo y constante.  Quien ha decidido empezar a estudiarse, sabe de la complejidad del universo interior y lo exigente que es deshacerse de los malos hábitos. 

Si decidimos tomar las riendas de nuestra historia y tener una vida con propósito, debemos saber que las palabras no bastan. Hablar es demasiado sencillo. Describir al calor de unas cervezas los grandes sueños que tenemos es una práctica social que nos ha acompañado desde que el mundo es mundo. Sin embargo, una vez llevamos a la práctica nuestros anhelos honestos, nos damos cuenta de lo arduo de la labor.  En este punto podemos tomar la decisión de ignorar la epifanía y volver a aguzar las calderas de la fábrica de excusas, o ponernos la ropa de aventura y emprender la creación de nuestro propio camino. 

Si nos resolvemos por la segunda, el llevar a la práctica el producto de nuestras reflexiones se convierte en el corazón del significado que le damos a la vida.  En ese momento, todos los que nos rodean también adquieren significado. 

Cada día es valioso.  

Aplicar la razón a todas las cosas

"La persona que no se siente un poco avergonzada de quien era hace un año, probablemente no está aprendiendo lo suficiente." Alan de Botton 

Me cuesta trabajo creerle a las personas se ufanan de no tener ningún remordimiento. No sé que les anima a decir que no se arrepienten de nada. ¿Es el no arrepentirse alguna suerte de bastión que representa la infalibilidad? 

En mi caso particular, he cometido infinidad de errores que pude haber evitado si hubiera tenido mejores herramientas de reflexión y acción. He podido sentir mi conexión con la vida a través de mi experiencia desde que tomé la decisión consciente y sincera de prestar atención a la manera como me desenvuelvo en todo lo que hago y, a partir de lo que veo, llevar a cabo cambios y experimentos para enriquecer mi experiencia. 

El ver todo este proceso como una travesía me permite mirar todo lo que acontece con unos lentes más reflexivos que me permiten sentir constantemente ese sentido de reverencia que mezcla el terror y la fascinación que Rudolf Otto llama Mysterium Tremendum et Fascinans.  

Le he dicho a mi papá que algo notable que he sentido con el paso de los años es sentir que he sacudido de mi corazón bastantes resentimientos que llevaba como peso muerto en mi interior. La práctica de la razón estoica es una aproximación que me sigue fortaleciendo en ese sentido. 

¡Qué buena batalla sea nuestro pan de cada día!