Monday, June 26, 2017

Haz lo opuesto



"¿Qué nos puede ayudar en nuestra batalla contra el hábito? Hacer lo opuesto." Epicteto, Discursos, 1.27.4

En nuestro trabajo de observación personal, debemos estar atentos a aquellos hábitos que nos tienen estancados en un vórtice de malos resultados. Si la manera habitual de arreglar los conflictos es ceder, quizá nos convenga dejar de ser timoratos y decir lo que verdaderamente pensamos y afrontar las consecuencias. El ceder una y otra vez puede llevar a que los demás piensen que somos unos pusilánimes con los que se puede jugar y manipular fácilmente. 

Otro contexto puede ser el aprendizaje. Si nos encontramos en una meseta donde no estamos avanzando y el nivel de frustración constante nos quiere hacer abandonar la lucha, acaso nos convendría cambiar de estrategia y evaluar los resultados para poder tener un punto de comparación fidedigno. 

Si hay algo en nuestra vida que no está funcionando dentro de niveles aceptables, debemos empezar a probar diferentes tácticas para observar su incidencia. No es de sabios hacer lo mismo siempre esperando resultados diferentes y culpando al destino por nuestra falta de fortuna. 

Aprendamos a ser flexibles. Aprendamos a jugar de verdad. 

Sunday, June 25, 2017

Siempre di menos de lo necesario



No es conveniente querer hablar de más. Muchas veces ese viejo hábito nos puede traer más problemas posibles soluciones. Al no controlar la lengua podemos dejar escapar pensamientos a medio cocer que se convierten en los clavos de nuestro ataúd. 

Es deseable cultivar el hábito de no decir todo lo que pensamos para no revelar más de lo que nos dicta el sentido común. Lo que hemos dicho se convierte en arma de doble filo y puede ser usada en nuestra contra. Debemos saber con quién hablamos, con quién compartimos nuestras ansias más privadas. No todo el mundo tiene la capacidad de apreciar una amistad, por el contrario, tienen agendas privadas que los llevan a querer manipular la gente a su antojo. 

Si somos prudentes con nuestras palabras, podemos ser mejores comunicadores ya que no nos persigue el afán de escuchar lo "listos" que creemos ser por momentos. De igual manera, podemos escuchar mejor y saber como nuestra historia se cuenta a través de otros labios. 

Valoremos nuestra historia. Valoremos nuestra palabra. 

Saturday, June 24, 2017

La persona educada de verdad no es beligerante


Hay diferentes aspectos de la psicología humana que debemos  tener en claro para poder entender la manera como actuamos. Cargamos un buen número de sesgos cognitivos que nublan nuestra razón mientras nos llevan a pensar que hablamos desde ella. 

Querer tener la razón a toda costa, va de la mano del sesgo de confirmación. Este nos lleva a sólo ver la información que apoya nuestra posición mientras ignoramos cualquier dato que vaya en su contra. 

Para hacerle honor a la verdad, debemos tener esto en cuenta para que en caso de cualquier desavenencia, más que buscar tener la razón a toda costa, busquemos ver en que medida nuestros argumentos están respaldados por la evidencia y no el afán de ganar. 

Debemos ser sabios a la hora de escoger que batallas son realmente dignas. Las motivaciones egoístas nacidas de la sed triunfalista nos separan del camino hacia la sabiduría. 

No busquemos el conflicto, sin embargo, si nos encontramos en medio de uno, respondamos desde la serenidad. 

Friday, June 23, 2017

Lo que yace en los propósitos


Debemos tener en cuenta cuál es el propósito de nuestros objetivos. ¿Qué es lo que pensamos lograr cuando los alcancemos?, ¿cuál es el verdadero objetivo de nuestras acciones?,  ¿queremos reconocimiento?, ¿buscamos riqueza material?, ¿qué pasaría si pudiéramos alcanzar todos nuestros sueños? 

Si nos tomamos el tiempo para pensar a profundidad la respuesta a estas preguntas, quizá no nos sorprenda descubrir que muchos de esas satisfacciones futuras las podemos disfrutar en el presente. El sentirnos libres y agradecidos no depende del tamaño de nuestra cuenta bancaria. El sentirnos útiles depende de lo que hacemos ahora mismo. El sabernos con un propósito también está a nuestro alcance inmediato. 

Podemos en este momento quitarnos la venda y darnos cuenta de cómo en ocasiones caemos presa de una búsqueda incesante por cosas que están a nuestro alcance en este mismo instante. Alan Watts, filósofo británico, solía decir que sólo las personas que saben vivir en el presente pueden disfrutar del futuro. 

Nada nos asegura el mañana. Vivamos hoy sabiendo que lo esencial ya lo tenemos. 

Thursday, June 22, 2017

La definición de locura


"Si te derrotan una vez y te dices que te sobrepondrás pero continúas haciendo lo mismo de antes, al final estarás tan enfermo y debilitado que eventualmente no te darás cuenta de tu error y empezarás a racionalizar tu comportamiento." Epicteto, Discursos, 2.18.31

Salir de los automatismos que nos traen resultados insatisfactorios es una misión loable que debemos tratar con honor. Si bien es una aventura ardua, es la única manera de recobrar realmente un sentido de integración interior que nos conduce hacia una integración con todo lo que nos rodea. 

Debemos observar ,cuál etólogos, la manera como actuamos y los resultados que nos trae dicha manera de actuar. Debemos prestar atención a lo que estamos sintiendo al momento de actuar sabiendo que al hacerlo, nuestro sistema nervioso nos hace saber si estamos integrándonos con el contexto del momento. 

Darnos cuenta que debemos deshacernos de determinados comportamientos es sólo la mitad del camino. Si no actuamos de manera intencional para crear nuevos patrones de comportamiento informados por la reflexión, estamos engañándonos y lo sabemos. 

Observemos. Reflexionemos. Trabajemos. 

Wednesday, June 21, 2017

Salgamos a caminar


"Todos los pensamientos verdaderamente elevados los concebimos mientras caminamos." Friedrich Nietzsche

Es necesario movilizar nuestras energías físicas para que fluyan mejor las ideas que se están gestando constantemente en nuestras mentes. Sabernos conciencias corporalizadas es esencial para experimentar el asombro de ser parte de un proceso en continuo desarrollo. Ver la vida en el entorno nos permite sabernos parte de una corriente que no se interrumpe por nuestras cuitas y, sin embargo, las sana. 

Salir a caminar solos en una experiencia de comunión con el todo que nos lleva a la contemplación. Es una atmósfera que desanuda, si lo permitimos, las aflicciones que interrumpen nuestros pasos. Salir a caminar es un bálsamo que nos habla en un lenguaje vivo, presente y que respira. Salir a caminar abre surcos que nos llevan a claros que nos entregan epifanías. Salir a caminar es rezar sin palabras. 

Caminemos.

Tuesday, June 20, 2017

La calma es contagiosa


"Y si no es entonces que las cosas que persigues o evitas te están buscando, sino que en algún sentido tú las buscas a ellas, al menos intenta tener tu juicio sobre ellas equilibrado y así no estarás evitándolas o persiguiéndolas." Marco Aurelio, Meditaciones, 11.11

En psicología existe un fenómeno llamado histeria en masa en donde la psicosis colectiva se apodera de grupos numerosos de personas y las lleva a actuar de manera irracional con resultados usualmente catastróficos. Este mismo tipo de dinámica puede tener lugar en grupos más pequeños. Se puede dar en el círculo familiar, en la oficina, en un equipo, etc. 

Teniendo en cuenta esto, debemos ser nosotros las personas que no pierden la calma cuando se está atravesando una tormenta. Debemos estar preparados para actuar con ecuanimidad en los momentos turbulentos de la vida. De esta manera, nos convertimos en la roca sobre la cual las personas saben que se pueden sostener mientras recuperan su propia calma. Nos convertimos en un agente de sobriedad que le permite a nuestros círculos utilizar sus recursos de maneras más sensatas. 

Practiquemos la calma.