Monday, December 11, 2017

Dignidad y valentía


"Un hombre inofensivo no es un hombre bueno. Un hombre bueno es un hombre peligroso que se mantiene bajo control de manera voluntaria." Jordan Peterson

El alimentar nuestro coraje debe ser parte integral de nuestro plan de desarrollo. Debemos hacerle frente a lo que tememos de una manera programática. Una de las estrategias que más me gusta es la autoeficacia de Bandura. 

En el marco de esta perspectiva, una de las mejores maneras de desaprender reacciones y aprender nuevos comportamientos es deconstruyendo nuestros temores y empezar a "domesticarlos" parte por parte. Un ejemplo perfecto es la manera cómo Tim Ferriss aprendió a nadar a los treinta años de edad. 

Tim tuvo una experiencia traumática relacionada con el nadar cuando era niño. Desde entonces se mantuvo alejado de cualquier actividad remotamente relaciona con la natación. Secretamente era algo que lo avergonzaba. Un buen día hizo una apuesta con un amigo. La apuesta consistía en que su amigo dejaba de consumir cualquier tipo de sustancia estimulante por un mes, si Tim nadaba por lo menos una milla en mar abierto. 

Con el reloj corriendo sobre su cabeza, Tim buscó todo lo relacionado con la natación que pudo encontrar y tomó clases con entrenadores olímpicos y diferentes figuras del deporte competitivo. Lo anterior no le produjo el más mínimo cambio. Ya sintiéndose derrotado, un amigo le recomienda tomar clases con Terry Laughlin, creador del método Total Immersion. Este método se deriva del trabajo de Shinji Takeuchi, un japonés que aprendió a nadar en su adultez mientras creaba sus propio sistema. 

En dicho sistema, Shinji deconstruye la natación en pequeños pasos que representan pequeños escalones con pequeños, pero constantes triunfos. Al avanzar por los escalones, estos se integran en un solo patrón de movimiento que es eficiente en energía y no recarga el sistema nervioso de tensiones innecesarias. El proceso permite la adquisición de la competencia de forma gradual, dotando al aprendiz de elementos de juicio experiencial para su avance. 

Como nos podemos dar cuenta, la única manera de saber que tan útil puede resultar una idea es encarnándola y juzgándolo a través de los lentes de la experiencia propia. Este proceso tiene la particularidad de dotarnos de mayor confianza y mejores recursos para responder a todo tipo de retos. 

La única manera en que podemos fortalecer nuestro espíritu es  explorando, primero nuestras respuestas automáticas ante diferentes situaciones y después,  poniendo en marcha nuestro potencial para cambiar las respuestas que no reflejan un espíritu cálido y fuerte.  

Creo profundamente que al empoderarnos y al empoderar a toda la gente a nuestro alrededor, nuestras comunidades se fortalecen en el entendimiento y el crecimiento mutuos. 

Seamos valientes. 

Sunday, December 10, 2017

Estemos presentes



"No permitas que nadie te robe un sólo día si no está dispuesto a pagar totalmente la pérdida." Séneca, De la Serenidad del Alma

Para mis estudiantes, mis compañeros de estudio, mis compañeros de trabajo,mis amigos, mis familias, mi esposa.

Debemos cultivar nuestra asertividad para ser mucho más francos al decidir con quién queremos compartir el tiempo.  Debemos decidir de corazón si hemos prestado nuestra atención completa a los demás para conocerlos con mayor profundidad y amplitud y saber a ciencia cierta si nuestros ideales no tienen puntos de encuentro.

Cuando compartimos con toda nuestra atención en la tranquilidad del presente, nos estamos dando la oportunidad de darnos completos, con todas nuestras interesantes particularidades. 

En mi caso personal, siento que se están multiplicando los cielos al confiar mi espacio-tiempo a los demás. Sentir la vida expresándose en todos ellos me hace apreciarlos aún más. Siento que estoy recuperando lo que es estar totalmente presente. 

No es una suerte de sentimentalismo bobalicón, por el contrario, es el verdadero coraje de no seguir abrazados a resentimientos que ahogan. 

Seámos contemporáneos del tiempo. 

Saturday, December 9, 2017

No derrochemos nuestro tiempo


"El número de personas que están prestas a consumir nuestro tiempo sin ningún propósito raya en lo infinito." Booker T. Washington

Lo intangible del tiempo hace que lo utilicemos como un bien imperecedero. Somos mucho más celosos con nuestras posesiones materiales que con la manera cómo y con quién utilizamos nuestras horas. 

No es sensato desperdiciar nuestro tiempo haciendo cosas contrarias a nuestros objetivos. No es sensato compartir nuestro tiempo con personas que no están interesadas en sacar adelante proyectos personales y/o comunitarios que apuntan a crear un mundo mejor para todos. 

Hay una frase que viene del inglés que va algo así: "A la miseria le encanta la compañía." Esta frase describe perfectamente el comportamiento de muchas personas que buscan escudar su mediocridad hablando mal de los demás, buscando chivos expiatorios e inventando excusas para no hacer nada que los saque de su estado de pseudo-comodidad. 

Debemos rodearnos de personas que nos impulsan a ser mejores versiones de nosotros mismos de cada día, personas que están prontas a darnos retroalimentación constructiva acerca de nuestros proyectos. 

Evitemos a los usurpadores de nuestro tiempo. 

Friday, December 8, 2017

No nos escondamos de nuestros sentimientos


"Es mejor conquistar la profunda pena que engañarla." Séneca, Consolación a Helvia, 17.1b

Nos cuenta Ryan que usualmente las personas del común relacionan el estoicismo con la ausencia de las emociones, sin embargo, la sugerencia de esta escuela apunta a todo lo contrario. La idea es lidiar inmediatamente con cada una de la experiencias emocionales que tengamos , sin posponer, esquivar o ignorar nada, o esperar que se resuelva por su cuenta porque nos sentimos abrumados.

Si estamos sintiendo la pérdida de alguien, por ejemplo, debemos experimentar todas las capas este dolor. Buscar olvidarnos de algo tan obvio es absurdo y contrario a la razón. Más conveniente es encontrar en el medio de esa tormenta emocional algo que nos permita transformar la experiencia en algo de valor para nuestro desarrollo y que a su vez, beneficie a nuestras comunidades.  

Debemos estar abiertos a dejarnos experimentar las respuestas de nuestro cuerpo ante diferentes eventos. Es la única manera de conocer de qué estamos hechos y así, decidir qué áreas queremos cultivar por no estar alineadas con nuestros ideales. 

Seamos valientes en nuestras exploraciones. No olvidemos que jugar es despertar. 

Thursday, December 7, 2017

Las cartas que nos dieron


"Piensa que la vida que has vivido hasta este momento ha acabado. Ahora, como un hombre muerto, mira lo que te resta como un regalo y vívelo de acuerdo a la Naturaleza. Ama la mano que la vida te ofrece y juégala como si fuera tuya. ¿Qué podría ser más adecuado?" Marco Aurelio, Meditaciones, 7.56-57

Hay una cita de Friedrich Nietzsche en la que nos habla de la visita imaginaria de una entidad que nos dice que nuestro destino es vivir la vida que hemos vivido una y otra vez. Dependiendo de la forma en que hemos vivido, consideraríamos al visitante un ángel o un demonio. 

Esto nos lleva de regreso a la cita de Marco Aurelio en la que se nos invita a imaginar otra vida. Sin importar cómo hemos vivido hasta el momento, sabemos que podemos hacer las cosas mucho mejor, sabemos que aún dilapidamos el tiempo como si fuéramos a vivir por siempre. 

Cada día es una oportunidad para vivir de la manera más digna que queramos. Vivamos de tal manera que quisiéramos vivir nuestra vida una y otra vez. 

Wednesday, December 6, 2017

La espada que cuelga sobre nosotros


"No te comportes como si fueras a vivir por siempre. Tu destino cuelga sobre ti.  A lo largo de tu vida sé bueno." Marco Aurelio, Meditaciones, 4.17

Más allá de posibles recompensas en un metafísico más allá, no hay manera más digna de despedirse de este plano que morir con las botas puestas. Sabiendo que la espada de Damocles pende sobre nosotros, lo que debemos hacer no es preocuparnos tanto por la fecha de lo inevitable, sino por el uso que le damos a nuestros minutos. 

Si sabemos a ciencia cierta que estamos trabajando en pro de nuestros ideales día tras día, la ineludible visita deja de parecer ingrata. 

Cuando llegue la dueña del sueño mayor, ojalá nos encuentre en ropa de trabajo; el atuendo propicio para volver a ese otro hogar. 

Tuesday, December 5, 2017

Los beneficios de los pensamientos sobrios


"Trae la muerte y el exilio ante tus ojos todos los días, al igual que todas las cosas que juzgas terribles. Con esta práctica no tendrás pensamientos viles ni deseos excesivos." Epicteto, Enquiridion, 21

La idea de tener a la muerte como nuestra mejor aliada de nuestro coraje es inspiradora. Sabernos con los días contados nos lleva a una apreciación mucho más amplia de nuestro presente. Desde el corazón de este ejercicio, podemos ver los problemas y los retos como catapultas que nos envían hacia otra cara del destino que siempre nos revela más. 

Debemos vivir la vida de tal manera que cuando una desgracia nos golpee, no caigamos de lleno en la desesperanza, vehículo preferido del resentimiento. El estar alineados con un marco de pensamiento que no busca esconder la incertidumbre, nos dota de mejores herramientas para navegar con igual aplomo las tormentas y los mares en calma. 

Cultivemos la contemplación, el alimento de nuestro palpitar extendido.