Lo que debemos saber al final

"Pronto morirás y aún no eres sincero. Aún piensas que las cosas externas te pueden dañar. No eres amable con todos sabiendo que la sabiduría y la actuación justa son la misma cosa." Marco Aurelio, Meditaciones, 4.37

Nunca sabremos cuándo nos llegará el momento o si nos daremos cuenta cuando lo haga. No sabemos mayor cosa pero lo más cercano es cuando dormimos y no soñamos. ¿Dónde estábamos?, ¿Estuvo bien o estuvo mal?

Sabiendo eso tal cual sabemos que no nos llevaremos nada porque llegamos sin nada, lo más prudente es soltar la carga ahora mismo sabiendo que no sabemos cuándo llegará ese hogar. 

No conozco una invitación más clara y más evidente para vivir de forma honesta, de caminar por la vida abierto ante lo que acontezca sin pretensiones del saber si va estar bien o si va a estar mal, de habitarnos totalmente en el presente deshojando la ansiedad. 

Estar presentes y reconocernos como otras historias que se cuenta la vida y que somos partícipes de todas si bien así lo queremos. 

Mi prójimo es mi próximo. Mi próximo soy yo. 

Sobre la calidad de los años

"La vida es larga si sabes cómo usarla." Séneca

Cuando escucho a la gente hablando de los lunes como si fueran una especie de malévolo monstruo que ha venido a robarles el tiempo, me hace pensar la gran fortuna que tengo al amar lo que hago y hacer lo que amo, como diría Juan Galvis, un gran amigo de la banda The Tryout de Bogotá y compañero de Jiu Jitsu. 

Nuestra relación con el tiempo viene influenciada por la sociedad en la que nacimos, las personas con las que nos hemos relacionado y el tipo de información que nos ha llegado o hemos buscado intencionalmente. En este sentido, en mi cultura es frecuente escuchar a las personas hablando del fin de semana a manera de oasis de todas la penurias de la semana de trabajo o estudio. Haciendo una cuenta rápida, eso nos lleva a concluir que aproximadamente 240 días del año se encuentran en donde no quieren estar. 

Sabiendo que nuestras vidas son finitas y que nuestro boleto de partida tiene la fecha abierta, quizás deberíamos escuchar la admonición de Séneca que nos recuerda que: " El gran obstáculo del vivir es la expectación que cuelga sobre el mañana y pierde el hoy. Todo el futuro yace en la incertidumbre. Vive inmediatamente." 

Si nos encontramos haciendo lo que no queremos o lo que no amamos la mayor parte de nuestro tiempo, nuestras vidas estarán saturadas de resentimiento y amargura. 

Permitamos que nuestra vocación se manifieste creando espacios de contemplación que nos permitan ver lo que brilla en nosotros cuando dejamos que el ruido de nuestras mentes se detenga.  

Ahora bien, una vez que hayamos lo que amamos, el camino no se hace más fácil. Sencillamente nos damos cuenta para que nos despertamos cada día y cada día es hoy. 

La paciencia de los tiempos cósmicos

"Camina por la larga galería del pasado, de imperios y reinos en sucesión. También puedes imaginar el futuro porque seguramente será igual, una historia que no se puede desviar del ritmo presente. Todo es uno así hayamos experimentado cuarenta años o un eón. ¿Qué más hay que ver?" Marco Aurelio, Meditaciones, 7.49

Si decidimos mirar con atención el devenir de los pueblos a lo largo de la historia, nos daremos cuenta del carácter pasajero de todo. Al leer sobre las vidas de las personas que vivieron hace miles de años, sentimos una empatía profunda ya que en ellas también palpitaban los sueños, los anhelos, el miedo, el amor, etc. 

Al retroceder un poco más hacia los orígenes de nuestra nuestro planeta, nuestro sistema solar, nuestra galaxia, nuestro universo, podemos sentirnos abrumados ante la inmensidad de todo lo que existe y los continuos ciclos de creación y destrucción que subyace en él. 

Esta manifestación del asombro cósmico de sabernos vivos en este tiempo dentro de la gran narrativa de los universos, también nos puede inspirar a dejar de prestarle atención a tantas situaciones irrisorias que por ratos invaden nuestra mente. 

Esta perspectiva nos ayuda a priorizar con mayor agudeza todos los aspectos de nuestra vida, nos permite percibir el verdadero valor de todo lo que nos rodeo y todo lo que nos habita. Nos hace sentir parte un proceso mucho mayor de lo que podemos imaginar y nos alimenta las mejores cualidades humanas: la empatía, la generosidad, la comprensión, la cooperación, etc. 

Si bien todo es fugaz, el reconocer el reflejo de lo que impulsa al cosmos en nosotros y en los demás, es suficiente para borrar cualquier resentimiento. 

Estemos presentes. 

Dignidad y valentía

"Un hombre inofensivo no es un hombre bueno. Un hombre bueno es un hombre peligroso que se mantiene bajo control de manera voluntaria." Jordan Peterson

El alimentar nuestro coraje debe ser parte integral de nuestro plan de desarrollo. Debemos hacerle frente a lo que tememos de una manera programática. Una de las estrategias que más me gusta es la autoeficacia de Bandura. 

En el marco de esta perspectiva, una de las mejores maneras de desaprender reacciones y aprender nuevos comportamientos es deconstruyendo nuestros temores y empezar a "domesticarlos" parte por parte. Un ejemplo perfecto es la manera cómo Tim Ferriss aprendió a nadar a los treinta años de edad. 

Tim tuvo una experiencia traumática relacionada con el nadar cuando era niño. Desde entonces se mantuvo alejado de cualquier actividad remotamente relaciona con la natación. Secretamente era algo que lo avergonzaba. Un buen día hizo una apuesta con un amigo. La apuesta consistía en que su amigo dejaba de consumir cualquier tipo de sustancia estimulante por un mes, si Tim nadaba por lo menos una milla en mar abierto. 

Con el reloj corriendo sobre su cabeza, Tim buscó todo lo relacionado con la natación que pudo encontrar y tomó clases con entrenadores olímpicos y diferentes figuras del deporte competitivo. Lo anterior no le produjo el más mínimo cambio. Ya sintiéndose derrotado, un amigo le recomienda tomar clases con Terry Laughlin, creador del método Total Immersion. Este método se deriva del trabajo de Shinji Takeuchi, un japonés que aprendió a nadar en su adultez mientras creaba sus propio sistema. 

En dicho sistema, Shinji deconstruye la natación en pequeños pasos que representan pequeños escalones con pequeños, pero constantes triunfos. Al avanzar por los escalones, estos se integran en un solo patrón de movimiento que es eficiente en energía y no recarga el sistema nervioso de tensiones innecesarias. El proceso permite la adquisición de la competencia de forma gradual, dotando al aprendiz de elementos de juicio experiencial para su avance. 

Como nos podemos dar cuenta, la única manera de saber que tan útil puede resultar una idea es encarnándola y juzgándolo a través de los lentes de la experiencia propia. Este proceso tiene la particularidad de dotarnos de mayor confianza y mejores recursos para responder a todo tipo de retos. 

La única manera en que podemos fortalecer nuestro espíritu es  explorando, primero nuestras respuestas automáticas ante diferentes situaciones y después,  poniendo en marcha nuestro potencial para cambiar las respuestas que no reflejan un espíritu cálido y fuerte.  

Creo profundamente que al empoderarnos y al empoderar a toda la gente a nuestro alrededor, nuestras comunidades se fortalecen en el entendimiento y el crecimiento mutuos. 

Seamos valientes. 

Estemos presentes

"No permitas que nadie te robe un sólo día si no está dispuesto a pagar totalmente la pérdida." Séneca, De la Serenidad del Alma

Para mis estudiantes, mis compañeros de estudio, mis compañeros de trabajo,mis amigos, mis familias, mi esposa.

Debemos cultivar nuestra asertividad para ser mucho más francos al decidir con quién queremos compartir el tiempo.  Debemos decidir de corazón si hemos prestado nuestra atención completa a los demás para conocerlos con mayor profundidad y amplitud y saber a ciencia cierta si nuestros ideales no tienen puntos de encuentro.

Cuando compartimos con toda nuestra atención en la tranquilidad del presente, nos estamos dando la oportunidad de darnos completos, con todas nuestras interesantes particularidades. 

En mi caso personal, siento que se están multiplicando los cielos al confiar mi espacio-tiempo a los demás. Sentir la vida expresándose en todos ellos me hace apreciarlos aún más. Siento que estoy recuperando lo que es estar totalmente presente. 

No es una suerte de sentimentalismo bobalicón, por el contrario, es el verdadero coraje de no seguir abrazados a resentimientos que ahogan. 

Seámos contemporáneos del tiempo. 

No derrochemos nuestro tiempo

"El número de personas que están prestas a consumir nuestro tiempo sin ningún propósito raya en lo infinito." Booker T. Washington

Lo intangible del tiempo hace que lo utilicemos como un bien imperecedero. Somos mucho más celosos con nuestras posesiones materiales que con la manera cómo y con quién utilizamos nuestras horas. 

No es sensato desperdiciar nuestro tiempo haciendo cosas contrarias a nuestros objetivos. No es sensato compartir nuestro tiempo con personas que no están interesadas en sacar adelante proyectos personales y/o comunitarios que apuntan a crear un mundo mejor para todos. 

Hay una frase que viene del inglés que va algo así: "A la miseria le encanta la compañía." Esta frase describe perfectamente el comportamiento de muchas personas que buscan escudar su mediocridad hablando mal de los demás, buscando chivos expiatorios e inventando excusas para no hacer nada que los saque de su estado de pseudo-comodidad. 

Debemos rodearnos de personas que nos impulsan a ser mejores versiones de nosotros mismos de cada día, personas que están prontas a darnos retroalimentación constructiva acerca de nuestros proyectos. 

Evitemos a los usurpadores de nuestro tiempo. 

No nos escondamos de nuestros sentimientos

"Es mejor conquistar la profunda pena que engañarla." Séneca, Consolación a Helvia, 17.1b

Nos cuenta Ryan que usualmente las personas del común relacionan el estoicismo con la ausencia de las emociones, sin embargo, la sugerencia de esta escuela apunta a todo lo contrario. La idea es lidiar inmediatamente con cada una de la experiencias emocionales que tengamos , sin posponer, esquivar o ignorar nada, o esperar que se resuelva por su cuenta porque nos sentimos abrumados.

Si estamos sintiendo la pérdida de alguien, por ejemplo, debemos experimentar todas las capas este dolor. Buscar olvidarnos de algo tan obvio es absurdo y contrario a la razón. Más conveniente es encontrar en el medio de esa tormenta emocional algo que nos permita transformar la experiencia en algo de valor para nuestro desarrollo y que a su vez, beneficie a nuestras comunidades.  

Debemos estar abiertos a dejarnos experimentar las respuestas de nuestro cuerpo ante diferentes eventos. Es la única manera de conocer de qué estamos hechos y así, decidir qué áreas queremos cultivar por no estar alineadas con nuestros ideales. 

Seamos valientes en nuestras exploraciones. No olvidemos que jugar es despertar.