Algunas veces decimos cosas como, ¡Qué día tan estresante!, ¡Mi jefe me hace enojar!, ¡Este clima me deprime! Como lo decimos de manera común y frecuente pensamos que es la manera normal de reaccionar ante las cosas. Si tomáramos un momento para reflexionar sobre esto, nos daríamos cuenta que eso eventos externos no son la causa de nuestra frustración; la causa de nuestra frustración es la evaluación interior que hacemos de esos eventos.
Los estoicos usan la palabra hypolêpsis para referirse a los pensamientos, los juicios y las percepciones de nuestra mente. Con esto quieren decir que los terceros nos son responsables de nuestros estados interiores; nosotros tenemos control sobre el contenido de nuestra mente. Si no estamos a gusto con las respuestas automáticas de nuestra mente, debemos trabajar de manera intencional y disciplinada para cambiarlo. Nadie lo va a hacer por nosotros.
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