Marco Aurelio nos sugiere prestar atención al contenido de nuestras mentes y la manera como este influye en nuestro comportamiento. En esta medida, sin ser psicólogo, se adelantó a la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) desarrollada por Albert Ellis quien postulaba la idea de que nuestras evaluaciones de los eventos producían nuestro estados emocionales y no al contrario.
Esta aproximación psicológica nos permite acercarnos de una manera efectiva a las perturbaciones conductuales que experimentamos y llegar a la génesis fundamental de las mismas, dándonos así la oportunidad de cambiarla por estructuras más constructivas.
Es imperativo hacer un seguimiento de la manera como reaccionamos ante los eventos y la manera como nos vemos compelidos a actuar. Al identificarnos menos con patrones automáticos que no habíamos cuestionado, encontramos el espacio para hacer modificaciones mucho más enriquecedoras para nuestras vidas y las vidas de quienes hacen parte de nuestra vida.
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